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发信人: qingchenxue(清晨雪夕阳雨) 整理人: nutnutnut(2002-04-26 03:26:41), 站内信件 |
| 注意事项
减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！ ---- 
浮烟如青云 爱恨一念间 回首人不在 流絮满江天 广州减肥沙龙版主：清晨雪夕阳雨 减肥道路上的朋友 |
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