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发信人: chingens(~囡囡~) 整理人: nutnutnut(2003-01-03 23:10:56), 站内信件 |
| 合桃露(130Kcal/碗)
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 營養成分： 蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計) 豆腐花(120Kcal/碗) 豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂則能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪 囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的甜品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 營養成分： 蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計) ----  |
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