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主题:減肥怪招大破解(二)
发信人: chingens(~囡囡~)
整理人: nutnutnut(2002-05-25 14:27:24), 站内信件
蔬果乳酪任吃法  
怪招::全日只吃蔬果乳酪,而且分量不限,一肚餓可以立即吃。 營養師意見:我們每日需吸收不同營養,吃齊五大類食物:五穀、奶、水果蔬菜、肉類、蛋類。只吃蔬果乳酪會令你出現營養不良的問題,熱量不足會令你血糖過低,常常感到頭暈和四肢無力,嚴重影響你的工作表現。吃單一食物會令你感到口淡,對該樣食物生厭,更想吃其他東西,特別是一些味濃的食物。 

  咖喱辣椒減肥法 
怪招:三餐吃辛辣食物。據說吃辣會刺激消化.令體溫上升,有助燃燒脂肪和讓毒素透過汗水排出體外。 營養師意見:這種減肥說法毫無根據,煮咖喱和辣的食物,一般需要大量油分,一克的油已有9kcal,多吃根本無法減磅。辛辣食物會刺激食慾,令你吃得更多。長期大量吃更會出現胃病、喉痛和長暗瘡。 



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