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发信人: freezingsea(forget) 整理人: freezingsea(2002-11-01 16:07:34), 站内信件 |
| 专家说吃一次麻辣锅就等于吃下10碗白饭喔！
我的天，我的火锅呀！ 我最爱的火锅呀！！ 还有海鲜！！：P 火锅人人爱吃，但是大家知道一般火锅卡路里到底有多高呢？尤其是众人爱吃的麻辣锅，专家说吃一次麻辣锅就等于吃下10碗白饭喔！ 现在吃火锅已经不限定在冬天时候了，路边随时都有小火锅店可供聚餐，不管是酸菜白肉锅、韩式锅、泰式锅、涮涮锅、麻辣锅．．．等，各式各样的选择，让人一不小心就会把多余的卡路里通通吃进肚子里。 别看火锅配料小虽小，卡路理还是会让人咋舌的。想想：油豆腐1小块138卡，鱼丸1颗9大卡，蟹肉棒1条18大卡，鱼板1整条140大卡，冬粉1把70卡，小玉米1条2卡，排骨酥1个60卡……怕了吧？ 专家建议，如果要享受火锅，最好以热量最低的涮涮锅为主。涮涮锅汤底多为轻淡的鸡汤，加上青菜为主的配料，酱油与醋调成的沾酱，一餐下来约250大卡。而吃一次麻辣锅等于吃下了约3000大卡的卡路里，也就是等于吃下了10碗饭，加上火锅沾酱热量就更惊人了！ 半碗约100公克的沙茶酱，就有723大卡的热量，喜欢加蛋黄的朋友，则增加50大卡的热量，再加上一点酱油、醋、葱花等配料，半碗沙茶酱，热量直答800大卡，等于在短短的十数分钟内，又吃下了4碗白米饭。 正在减肥的朋友如要吃火锅，可选择日式唰唰锅，至于麻辣锅可千万别去碰喔～那绝对会是你减肥路途中的重大障碍！ ---- 快乐就是这么简单，这么短暂。所以我不停追逐快乐，希望有一天，我可以站在阳光下，笑一个灿烂。 
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