发信人: actime()
整理人: phoenixlab(2000-09-30 05:55:14), 站内信件
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失眠困扰常常是因为害怕失眠造成的，因为害怕所以硬副着自己入睡，
从而造成更大的精神紧张，也就更无法入眠了。
解铃还需系铃人。想睡的时候，是身体需要，不想睡的时候，其实也
是身体的需要。身体不需要，你再强求也无法使之入眠。
入眠其实很简单，放松就行了，常言道：放下一切，立地成佛。管他
明天有没有精神，管它呢？了不起承认自己失眠得了；反正是睡不着，干
吗不起来走走，冲个澡，用热水泡泡脚什么的，读读书、做做运动，随心
所欲，想做什么就做什么，只要不吵着人家，甭管别人怎么想；做做夜猫
子也没什么，要知道有很多上因特网的人都在半夜三更大玩特玩，上网找
人聊聊去也挺不错。本来嘛，根本就无所谓睡得着睡不着的事。 :)
【 在 jianxi (四眼佐敦) 的大作中提到: 】
: 如题
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