发信人: luhaiming()
整理人: phoenixlab(2000-10-21 05:06:50), 站内信件
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睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关
门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在
发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁
徙远处居住。
综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充
沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提 出的新更求。
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