发信人: fivedragons()
整理人: phoenixlab(2000-09-30 05:41:31), 站内信件
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早餐:
(1)低脂鮮奶 : 200c.c.。
(2)白煮蛋 : 半個。
(3)烤土司 : 一片(可先塗蒜泥醬)。
中餐:
(1)雞絲沙拉 : (雞胸或腿肉40公克,生菜適量,胡蘿蔔絲 60公克,沙拉醬一大匙。
(2)小餐包 : 25公克 (不含內餡)。
(3)楊桃 : 170公克。
(4)葡萄 : 40公克。
晚餐:
(1)烤秋刀魚 : 重約 2 兩,抹少許鹽後再烤 。
(2)悶南瓜 : 重約 3 兩,洗淨切塊後再蒸熟。
(3)滷豆腸 : 半條(加水、醬油滷五分鐘即可)。
(4)蝦皮胡瓜湯 : 胡瓜100公克,蝦米一大匙。
(5)飯 : 100公克 。
(6)草莓 : 200公克。
本套餐熱量約 1000 大卡。
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Evil Angels——广州十三妹
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