发信人: j008()
整理人: phoenixlab(2000-09-30 05:41:31), 站内信件
|
让每位高考学生吃好、休息好，精力充沛步入考场，是每位考生家长最关心的事
。为此
，营养专家建议：考生考试当天宜吃易消化、吸收的食物，才能使头脑清醒、心
情舒畅。同时
，家长在烹调时应注意色、香、味，提高孩子食欲。另外，还应选择一些时令水
果，保证营养
素摄入均衡。
轻轻松松高中考(edu.qtd.com.cn/edu/qsgk.htm)为考生拟订高考学生了高考
三天的营养食谱。第
一天：早餐：油条2根，豆腐脑一碗、两个茶鸡蛋、200毫升牛奶、香蕉或苹果1个
。午餐：瘦
肉、豆芽、韭菜各100克用油炒另加扇贝或蚌辅以作料红烧；豆腐汤：豆腐、猪肉
、白菜各20
0克，虾仁或虾皮适量，辅以作料煮汤；主食：馒头或玉米面窝头适量。晚餐：红
烧鲫鱼：25
0克活鲫鱼、酸白菜辅以作料红烧。凉拌蔬菜：菠菜或芹菜适量煮至半熟放调料凉
拌；鸡蛋羹?杭Φ傲街患佑汀⒀蔚髟燃铀簦恢魇常好追够蚵芳勇潭怪嗍柿俊５
诙臁谌臁
钍北ǎ╳ww.guangmingdaily.com.cn/shsb/19990615/gb/）更是周到，甚至为考
生制订了一周
的食谱，从7月5日星期一开始，直至7月11日考完休息，可谓“用心良苦
--
我叫JACK,请多指教！有任何意见或感想的话——
*请给我来信：[email protected]
*请呼我PCICQ:j008
*请来广州虚拟社区找我：j008
※ 来源:．月光软件站 http://www.moon-soft.com．[FROM: 202.100.202.21]
|
|