发信人: xiaoyuer()
整理人: gp05(2003-01-15 00:44:38), 站内信件
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食醋催眠:将一汤匙食醋倒入一杯凉开水中,搅匀后喝下,即可迅速入睡,而且
睡得很香.
香气催眠:把具有香气的食物,如生姜,洋葱, 橙子,桔子,苹果等掰开或切粹放
于旁边,便可安然入睡.
糖水催眠:人在烦燥时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静,如喝上一杯糖水,便
能很快入睡.因为人喝糖水后会在体内产生一系列化学反应,最后生
成大量的血清素而使大脑皮层受到抑制.
牛奶催眠:牛奶中含有一种使人产生疲倦的生化物质---色氨酸,催人入睡.临睡
时喝上一杯牛奶,能使人入睡,特别是老年的失眠疗效最佳.
面包催眠:人吃了面包,胰腺就会分泌胰蛋白酶,对面包所含的氨基酸进行代谢,
而其中五羟色胺的氨基酸代谢物,能镇静神经,引人入睡.
莴笋催眠:莴笋中含有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜
神经衰弱失眠者.使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤.
小米粥催眠:睡前喝一小杯小米粥,就很容易入睡.因为小米中含有色氨酸和淀
粉,食后可促使胰岛素的分泌,从而提高能进入脑内的色氨酸的量,
起到催眠作用.
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香气催眠:把具有香气的食物,如生姜,洋葱, 橙子,桔子,苹果等掰开或切粹放
于旁边,便可安然入睡.
糖水催眠:人在烦燥时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静,如喝上一杯糖水,便
能很快入睡.因为人喝糖水后会在体内产生一系列化学反应,最后生
成大量的血清素而使大脑皮层受到抑制.
牛奶催眠:牛奶中含有一种使人产生疲倦的生化物质---色氨酸,催人入睡.临睡
时喝上一杯牛奶,能使人入睡,特别是老年的失眠疗效最佳.
面包催眠:人吃了面包,胰腺就会分泌胰蛋白酶,对面包所含的氨基酸进行代谢,
而其中五羟色胺的氨基酸代谢物,能镇静神经,引人入睡.
莴笋催眠:莴笋中含有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜
神经衰弱失眠者.使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤.
小米粥催眠:睡前喝一小杯小米粥,就很容易入睡.因为小米中含有色氨酸和淀
粉,食后可促使胰岛素的分泌,从而提高能进入脑内的色氨酸的量,
起到催眠作用.
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※ 来源:．广州网易 BBS bbs.nease.net．[FROM: 202.101.104.13]
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