发信人: xiao_lun_xun(守候)
整理人: xiao_lun_xun(2001-10-15 17:29:13), 站内信件
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面对心理压力，职业女性该采取哪些自我调整措施呢 一、全面安排，量力而行。以自己的精力、能力为限，把所有事情作全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事就放到以后去完成。同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。 二、生活有序，忙中偷闲。要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，做到经常能彻底地放松自己。 三、注意饮食，合理调节。别因为忙碌而放弃正常的饮食而以方便面充饥。因为营养不良会影响精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。 四、及时宣泄不良情绪。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，并获得他们的劝慰和开导，以消解不良情绪。 总之，职业女性一定要以积极乐观的态度面对人生，处理生活中的一切，并学会用正确的行为方式来对付出现在面前的紧张，保持健全的身心状态，以迎接和接受社会的挑战。
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盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。
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