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主题:[心理治疗]职业女性如何面对心理压力
发信人: xiao_lun_xun(守候)
整理人: xiao_lun_xun(2001-10-15 17:29:13), 站内信件
   面对心理压力,职业女性该采取哪些自我调整措施呢   一、全面安排,量力而行。以自己的精力、能力为限,把所有事情作全面安排,分清轻重缓急,可以暂缓的事就放到以后去完成。同时,正确客观地评估自己,提出适宜的期望值。   二、生活有序,忙中偷闲。要保持有规律的生活,有张有弛,劳逸结合,做到经常能彻底地放松自己。   三、注意饮食,合理调节。别因为忙碌而放弃正常的饮食而以方便面充饥。因为营养不良会影响精力,不仅不利于工作,还会影响身体健康。   四、及时宣泄不良情绪。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时,要勇于在亲人、友人面前倾诉,并获得他们的劝慰和开导,以消解不良情绪。   总之,职业女性一定要以积极乐观的态度面对人生,处理生活中的一切,并学会用正确的行为方式来对付出现在面前的紧张,保持健全的身心状态,以迎接和接受社会的挑战。 


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     盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。 
  
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