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发信人: 18509(【狂风暴宇) 整理人: losttry(2001-06-10 20:50:44), 站内信件 |
| 戒烟的大前题就是“决心”，一个戒烟计划是成功的必要条件。
◇培养新的嗜好和习惯，减少吸烟的念头。 ◇私下念熟“多谢，我不吸烟”。依照以下计划，可能每进一步更困难，但持之以恒，必能成功。 ◇每次想抽烟时，稍延五分钟。 ◇将烟、打火机、火柴锁在抽屉内。 ◇用完一包烟后，不要立即再买。 ◇不要接受别人递给你的香烟。 ◇不要在孩子面前吸烟。 ◇每支烟留下较长的烟蒂 ◇不要在公共场所吸烟。 ◇渐渐减去早晚的一支烟。 ◇不要随身携带香烟。 ◇不要在家抽烟。 ---- 风，吹起漫天尘埃 雨，过后将是彩虹 经历狂风暴雨的洗礼，让自己变得坚强    |
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