发信人: myria(大川诚心)
整理人: freeplay(2001-04-20 13:00:29), 站内信件
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（一）单步
1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体
重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于
中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
（二）跨步
1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或
一小步，身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，
左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向
左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身
移动。
（三）并步
1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向
来球方向移动一步。
2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削
球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之
左脚向侧跨一步。
（四）跳步
1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈
类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰
动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。
（五）交叉步
1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方
向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球
方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体
后完成交叉动作。
2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大
角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。
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