发信人: fernando0(大师兄)
整理人: fernando0(2004-09-27 21:14:08), 站内信件
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gpng(烦高)问：我的肘伤好很多了，打多了还会疼。咋办？
doctorjh答： 肘关节的疼痛多数是肱骨内外髁炎，主要是屈伸腕的肌肉劳损造成，当然也会急性损伤，但较少见。
如何避免腕屈伸肌肉的劳损呢？首先是正确的动作，正反手的正确击球，有一点很重要就是击球点要前，侧身发力击球，千万不要单纯使用腕和肘的力量。加强腕力也十分重要。球拍的使用是不容忽视的，许多人喜欢使用某某球星使用的拍子，但专业运动员用的拍子普通人是不适合用的，尤其一些人把拍线的磅数拉的很高，每一球都要全力打，能不受伤吗？球拍的握手处不能过粗过细，这样都会造成要紧紧地握拍，肌肉就不能得到休息。想想自己有没有以上的问题吧。 |
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