发信人: fernando0(大师兄)
整理人: fernando0(2004-09-27 18:52:32), 站内信件
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作 者: brilliancy2(开心) 2004-08-17 17:45:43 :0 :0
运动很爽，大家都有这样的感觉。但，不当的话，会带来运动性创伤。
这可能系被动性的，也可能系主动性造成的。受伤后就当然要治理了。虽然，绝大部分经过治疗都可以痊愈，但不同的医生，不同的方法较果却是千差万别的。
在此，本人说说自已的亲身经历供大家参考。 数年前，打球时突感左臀部深位疼痛，平时行路就没什么痛感，但打球时，特别系起动那一下子，就好象扎针似的痛一下。腰部也觉容易疲劳。再接着，左脚脚后跟好似有块石头在鞋里顶着似的痛。于是到医院里看几个骨伤科医生，又是拍片，又是打封闭（诊断性治疗）的，有说是椎间盘突出的，有说是骨质增生的... 但都是搞不清到底是什么原因引起的。最后，万般没奈之下，在床垫上加了块木板，就这样过了两个月，不明不白的好了，相信这痛应该是腰椎变形引起的了。
在骏景那晚打双打时，可能系因为动作做得快了，再加上这段时间打得太多，腰部旧患又发，觉得左臀部又再开始有痛感。
到了星期一的下午，到二沙找到方医生，经方医生用运动性创伤的道理去讲解后，才真正明白到自已的痛因所在。系如何伤的，伤得有几重，点解左边会较痛（这点由方医生补充会较专业详细）
本人绝非是说其他的骨伤科医生不好，江湖郎中里也有极个别是确有绝活的，只是实事求事地说，运动性造成的创伤最好还系找运动伤科医生治疗为最好最保险的选择。 就打个比喻，骨折了，接好后可以行路算是叫医好了，但可以跑步做运动才是真正的医得好。
作 者: doctorjh(doctorjh) 2004-08-17 19:32:49 :0 :0
造成运动创伤的原因有许多，最主要的是由于解剖弱点与动作需要之间的矛盾造成的。譬如打网球会肩关节痛呢，这是由于发球和打高压时上肢要抬起过肩再发力打，肩关节主要由肌肉包裹而成，过肩打球时肩关节处于不稳状态，肌肉既要起稳定关节的作用又要起运动作用，这两者是矛盾的，因此就很容易受伤。
如何预防呢？主要靠肌肉的锻炼，尤其是肩关节周围的小肌肉锻炼，具体的动作已经在以前的贴子上有。
运动医学有句话：新伤靠治，旧伤靠练。这里的练有两层意思，第一是纠正错误的技术动作，第二就是肌肉的锻炼.
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