发信人: doctorjh(doctorjh)
整理人: fernando0(2004-09-27 15:08:34), 站内信件
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看了一些球友的回复，他们问起膝关节痛。在这里简单的说几句。网球运动膝关节损伤通常我们分为急性和慢性损伤，急性损伤主要包括韧带和半月板的损伤，慢性则主要是髌骨劳损等。
急性损伤一定要争取彻底治好，该休息就休息，千万不要死顶。一般的韧带拉伤都要休息一个月以上。慢性的则通过调整打球的时间和强度，更换球鞋，避免在水泥地上打球等措施可以减轻疼痛。当然加强膝关节的力量也是非常重要。
球友若有什么问题可以在回复中问我。 |
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