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发信人: lemonade_ck(飞天小猪猪) 整理人: erinfang(2004-08-17 10:30:03), 站内信件 |
| 很多时候我们认为自己肥胖，是由于体内囤积过多水分引起的。如果身体的新陈代谢加快，水分不容易囤积，其实毒素和脂肪就更容易从体内排出，人自然苗条起来，皮肤也会白嫩起来。
每日午餐后一小时正是你减肥的好时机。不论你是通学妹妹或是通勤LADY，这个方法都能帮助你快速排毒消脂。 原理：决明子具有清热解毒的作用，绿茶则帮助毒素随尿液排出，同时清除囤积的水分。熏烤过后的决明子口感香醇，搭配消脂去油腻的绿茶是夏日排毒瘦身的无敌搭档，和午餐摄入的那些卡路里说BYE BYE吧！ 材料：绿茶适量、决明子（中药店有售）少许、茶杯、热水 方法：1、用适量的绿茶和决明子按照3：1的分量加入杯中； 2、用热水冲泡后，在半小时内分次饮用完1——2杯； 3、在房间中走动一下，舒展四肢，也可以在座位上伸伸懒腰或做一些转动腰部和颈部的运动。 4、重复2——3步，直至上洗手间为止，接着便可恢复往常的状态，根据实际情况饮用茶水。 注意事项：1、一定要饮用热水或温水，切忌冰水。冰水会妨碍肠胃的正常吸收，起到适得其反的效果。 2、可以根据个人口味加入各种其他原料，玫瑰花瓣、薄荷都是不错的选择。 3、切勿空腹喝茶，对胃的伤害性很大。 4、依据个人情况决定饮用量，不要盲目饮用大量的水。 5、舒展的动作不是追求运动量，达到疏松筋骨、放松神经的效果才是根本诉求。 ---- 
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