发信人: hsq222777(紫色水晶石)
整理人: caozhengyou(2004-07-14 08:56:55), 站内信件
|
夏日，奔向朝阳
跑步，一直被公认为最简单，也是最有效的运动方式，可以激发身体全方位的锻炼。而选择在夏季的清晨到户外跑步，一则可以呼吸新鲜的空气，缓解长时间在空气闭塞的室内所带来的呼吸不畅、缺氧等不利于身心健康的状态，二则可以调节身体肌能处于长时间热岛效应下的疲乏感和紧张感，充分松弛肌体和神经，这无论是对于工作，还是生活，都有百利而无一害。
夏日清晨，凉风习习，朝阳微熹，迎着那一抹金黄的色彩，整个人都会变得蓬勃而自信。朝阳，一直被人们誉为希望之光，迎着希望，我们没有理由不信心十足地去热忱期待、拼搏进取。
要注意的是，在此之前，你必须做好充分的准备工作。一双舒适的运动鞋必不可少，不能太紧，也不可太松；一套宽松的短装运动服会让你精神抖擞、力量倍增；如果运动的时间打算稍长一点，则还需带上一瓶矿泉水，夏季里及时补充水分也是一种很好的锻炼和保养；有可能的话，口袋里还不妨放一方手巾和两块创可贴，以备急时之需。当然，为了保证充沛的体力，你还得早睡；为了防止睡过了头，睡前定好闹钟。如果第二天下雨，不便上路，推开窗户，运动照常进行。
OK，基本要求就这些，Are you ready?Let’s go.一起上路，奔向朝阳，奔向希望。
2004年7月12日 星期一 晴 |
|