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发信人: sandy_199(小白兔白又白) 整理人: cutecat(2004-08-04 08:38:32), 站内信件 |
| 穿緊身小背心、低腰迷你裙，是炎夏的涼快衣着配搭，但不少女士雖看來身形勻稱，卻見腰纏人肉水泡、小肚腩凸現，穿甚麼夏裝也沒美感可言，因此，纖腰收腹行動已迫在眉睫。家居運動、瘦身產品配合減肥餐單，三管齊下，決心趕走肚腩，展露性感小蠻腰吧 ！
瘦 腰 收 腹 家 居 體 操 每日在家花三十分鐘做健體操，能消除腹部的多餘脂肪，塑造玲瓏的腰肢線條。動作簡單，持之以 ，想「 操 」出 24 吋黃蜂腰，話咁易！  仰臥地上，雙腳屈曲，雙手高舉小枕頭。
 提起左腳，肩膊抬起，雙手屈曲將小枕頭放在小腿上，下腹用力完成動作，做10次；右腳重複動作10 次。
 屈膝練內外斜肌站立，右腳屈膝提起，貼着左手肘，上半身轉向右方，做10次；左腳重複動作10 次。
活 化 腸 道 消 除 肚 腩 肚腩除了是因體內過剩脂肪積聚而成外，便秘亦是一大元兇。而便秘是因運動、吸收纖維及水分不足，腸道蠕動緩慢造成，做多些活化腸道的運動，多吃高纖食物如紫菜、海帶、芝麻、紅蘿蔔及橙等，還要每天喝大量水，特別是礦泉水，皆有助刺激腸道運作。 塗 纖 體 品 擊 退 腰 腹 脂 肪 隱 形 束 衣 Lierac 的 Body Lift 10 Ventre 魔力纖腹緊膚精華含獨有纖腹成分 Toniskin 10% 及緊膚配方，能深入真皮及表皮間的基底膜，形成「束帶」系統，收緊腹部贅肉，同時分解腹部聚積的脂肪，使用一個月可令小腹平坦，膚質柔潤。塗後感到有點像穿了束衣的繃緊感覺；質地幾爽，朝早塗用都不會有立黐黐的感覺。 $330 
腰 脂 剋 星 Orlane B21 SOS 纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪，而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素，防止肌膚的膠原蛋白流失，令腰肌更富彈力，更具線條美。想收腹效果更佳，塗時配合順時針打圈手勢按摩，可加快產品的滲透力。 $460 
清 腸 瘦 腹 餐 單 早 餐 ： 水果2個（ 可選西柚、蘋果、奇異果或雪梨） 午 餐 ： 新鮮紅蘿蔔汁、青菜沙律（少量醬汁）、番茄青瓜全麥包三文治 晚 餐 ： 椰菜湯、白烚雞肉、任何一款蔬菜汁 食 用 方 法 ： 每星期食用兩天。由於此餐單缺乏蛋白質及維他命，不宜長期食用；而水果含高糖分容易致肥，所以需要控制食量，或選吃低糖類別的水果如奇異果。 ----      _   
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