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发信人: sandy_199(小白免白又白) 整理人: cutecat(2004-05-11 02:21:52), 站内信件 |
從遠古流傳下來的漢方草藥，功效不斷地獲得證實，很多品牌更將這些草本治療成分注入美容界的領域裡。到底，這些來自東方的草藥與養生理念能發揮多大的美顏保健功效？
 依據個人體質進行治療，讓身體的陰陽平衡，自然就會擁有漂亮的膚質。
一 九九七年五月，美國《時代周刊》發表了一篇哈佛大學醫學博士 Andrew Weil M.D. 的專訪，當他詳細論及對健康的見解時，多番強調身體本身的自癒能力是令疾病早日痊癒的重要因素。訪問中，Dr. Weil 推介了十種增強自癒能力的食物，有趣的是所推介的食物當中，大部分都是東方「仙草」，包括：薑、人參、黃、綠茶、當歸、何首烏及舞茸，強調由內而外的中醫學調理原則。 中醫認為，人是一個完整的個體，與自然有不可分割的關係，根據傳統天人合一，陰陽、五行、臟腑、六經及氣血等學說為基礎理論，同時透過各種調養、陰陽，提高自身的抗病能力，以達到防病、延緩衰老之目的。 The Yin and Yang of Beauty 陰陽的協調平衡是維持人體正常生理活動之本，當身體的陰陽獲得協調，肌膚自然會重現生氣，回復彈性。 The oriental ways to skin balancing 乾性肌膚屬陰性 皮膚乾燥脫皮、出現細紋，經常有發胖的趨勢，手腳感到冰冷，這可能是你的體質偏向陰虛。 油性肌膚屬陽性 油脂分泌旺盛，是因為肝火盛、血熱。油性肌膚一般毛孔較粗大，容易出現暗瘡粉刺等問題，暴躁的脾氣亦由於體內出現過多的「陽」所致。多吃青瓜、蘆薈、蜜糖等清熱滋潤食物有助調和陽盛陰衰的問題。 
事實上，治療皮膚跟治病一樣，須依體質進行治療，氣虛補氣，濕熱則清熱利濕，讓身體的陰陽平衡，改善氣血循環，自然就會擁有漂亮的膚質。例如，於潮濕的春夏季，臉上經常油光照人，女士們便紛紛忙於選購控油保濕產品，其實，皮膚油脂分泌與體內的平衡與否有著莫大的關係。油脂的成因多是由於內分泌失衡紊亂、進食太多高熱量、油膩、刺激性的食品、沒有徹底清潔面部，以及日積月累的精神壓力。 Spa Culture Spa 廣受女士們歡迎，皆因我們都知道泡浴能促進血液循環、幫助代謝、消除疲勞。而以中草藥進行藥浴在中國已經有長久的歷史了，藉著藥草的治療，除了可以治療肌膚疼痛、感冒等疾病外，更可達到美白、嫩膚、瘦身等功效，發揮令人意想不到的美容效果。 浸有藥材的熱水，可以幫助身體吸收及加強藥效；而且泡浴時所產生的熱氣，散發著含有藥材成分的蒸氣，能治療呼吸系統方面的疾病，潤澤肌膚，也能讓人感覺舒緩放鬆。但是，以藥材泡浴時要注意，空腹、頭暈、太過疲累、嚴重高血壓及懷孕等情況，都不適合泡浴。泡浴時間以五至十五分鐘為宜，不可泡太久，溫度最好維持在四十度左右。 美膚藥浴 DIY 窈窕美顏浴︰ 材料︰菊花十公克、紅花三十公克、 當歸十公克、玫瑰花三十公克、棉布袋一個。 做法︰將所有材料放入袋後煮開，將煮汁倒入浴缸中泡浸。具減肥效果，且對於面色蒼白、月經不順的女性也非常適合。  中藥面膜就是利用敷面的原理，讓肌膚吸收中藥成分，從而改善膚質。
Face Mapping 當面部肌膚出現乾燥脫皮、暗瘡、細紋、暗黃等問題，漢方醫學將這些肌膚的徵狀，視為是一種診斷健康的憑據，透過觀察面部各部位的皮膚狀況和問題的方式，推斷探詢出各器官機能的狀況，並透過內服外用交互調理的模式，達致時下最熱門的「漢方美容之道」。 但是，顏面視診只是中醫作為診斷的第一步，很多時候，在一張面上會同時顯現各種問題徵狀，所以得配合其他如把脈等方法，才能寫出較完整而正確的調理藥方。現代女性不妨學習觀察自己臉部肌膚的變化，從而理解內在健康的問題，及時矯正不良的生活習慣，或尋求醫師的協助，活用這一種值得重視的新一代美顏方法。 顏面視診基於五行（金、木、水、火、土）、陰陽協調與平衡，以及四季氣節，近來更與瑜伽、風水學一樣廣受西方人士認同與喜愛。原來很多美國公司在面試中， 也會透過顏面視察技巧而對求職者作出初步評估；而荷里活影星 Kate Winslet 亦透過專業顏面視診治療師為她進行纖體減肥。 透過中醫們多年的觀察與研究，結合東方診症和西方的皮膚分析，臉部大致可被區分為十個區域，分別與身體各部位的器官作對應。 1. 額頭——消化系統和膀胱 6. 眉心——肝臟 2. 耳朵——腎臟 7. 臉頰上半部——鼻竇與肺部 3. 臉頰下半部——牙齦與牙齒 8. 眼周——腎臟 4. 鼻頭——心臟和生殖器官 9. 顴骨至下顎——卵巢和睪丸 5. 下巴——生殖器官與小腸 10. 頸部——近日的壓力狀態 根據以上面部各部位對應器官的關係，多細心觀察日常的肌膚狀況，可針對肌膚問題所發生的部位，探討出最佳的健康美膚之道。  面部肌膚猶如一道反映五臟氣血盛衰的鏡子，觀察其變化，中醫師便能初步診斷出病患的健康狀態。
Problem 1︰暗瘡 依據中醫的說法，成年人突然冒出不尋常的暗瘡，便要多加注意內在的生理狀況了。若前額出現暗瘡，即是心火旺，身體的代謝功能不佳，亦可能與壓力有關。 長在眉心則顯示肝臟發生問題；眼睛下方為腎臟；兩頰為肺熱，即是氣體循環較弱的關係；鼻樑則是血糖不穩定，脾臟可能已出現了毛病；鼻頭則是心臟功能循環不良；下巴則是與內分泌荷爾蒙有關。 Solution︰ 平日要多喝水，少吃油炸、辛辣的食物，吃宵夜的習慣亦要改掉。生活作息要規律，建議練習瑜伽、冥想，以助舒解壓力和鬱悶的情緒，讓身心獲得平衡與和諧。不要少看這些簡單自然的基本養生步驟，你大可於這兩星期內進行正常的飲食，暗瘡的問題必能有所改善。 Problem 2︰色斑與暗瘡印 臉上有色素沉澱的斑點，多與紫外線有關，但若是斑點偏褐色或黑色，且出現的地方多在前額或兩頰，或是暗瘡印長久沒褪色的跡象，那麼這些局部性的色素異常問題，極可能是受肝臟功能失調所影響。 Solution︰︰ 盡量避免於零晨二時後入睡，讓肝臟取得新鮮的血液及養分，滋養肝細胞，有助於體內氣血循環，不要讓肝臟長期處於疲累的狀態。戒除飲用含酒精的飲品，補充綜合維他命以增強免疫力，讓肝臟回復穩定和健康的狀態。 Problem 3︰黑眼圈 黑眼圈與遺傳有著密切的關係， 然而在睡眠充足的情況下，眼部四周依然有黑眼圈問題，那麼很可能是你的呼吸系統或肺部出了毛病。 Solution︰ 戒除抽煙的習慣、遠離吸二手煙的場所，多作眼部按摩，促進血液循環代謝。不要忘記早上潔面後塗抹具防曬效能的眼霜，避免令色素沉澱的問題惡化。 Problem 4︰暗沉膚色 當臟腑機能失調，氣血衰弱時，臉部便會變得暗沉無光。若發現臉色蠟黃，即顯示你近日的壓力過大，且長期處於容易緊張和發怒的情緒下，傷及肝使得肝氣鬱結。若是膚色蒼白，氣色不佳，則代表飲食失調和焦慮過度，因而損傷脾臟，氣血不足時，氣色又怎會好看！ Solution︰ 你先要調整不良的飲食習慣，女士們可依據個人的體質進補，同時找出一些能舒解壓力的方法，這樣才是治標又治本的長遠之計。 
Tongue Examing 除了觀察顏面之外，從舌頭也能看出你的健康狀況，因為它通過經絡和五臟六腑相連繫，所以五臟六腑的病變會反映於舌頭上。 何謂正常的舌頭？ 觀舌，主要是留意舌質與舌苔的變化。舌質就是舌體，也就是舌頭的肌肉組織。舌苔，則是在舌體上附著的一層苔狀物。我們可從舌質的顏色、舌苔、形狀、活躍度來觀察舌象，因此每次中醫診症時，會先看求診者的舌頭便是這個原因。正常的舌頭，顏色呈淡紅色，舌質鋪有一層乾濕適中的薄薄白苔，舌形胖瘦平均，伸出舌頭時靈活自如。 如何觀察自己的舌頭？ 舌苔 白色舌苔︰每天起床刷牙前是觀舌的最佳時刻。如果是兩層相疊的厚白苔，可能是先天腸胃功能不良或飲食不均，傷害腸胃造成後天水分的消化不良。當白苔由濕轉乾，代表情況惡化，表示體質過於乾燥，忌食辛辣、油炸食物及熬夜，否則會使症狀加劇。 黃色舌苔︰人體受到感冒、支氣管炎及傷口發炎時，會出現黃苔，此時以清熱為最佳治療。 灰黑舌苔︰病情嚴重才會出現黑舌苔，須盡快就醫。 沒有舌苔︰表示胃氣不能上升至舌頭，反映身體吸收營養不足。 舌質 白色︰蒼白色多有貧血問題，可多食用菠菜、牛肉等鐵質含量高的食物。 紅色︰體內過熱所致，通常過了十一、二點後就難以入睡，可能演變為慢性失眠患者。 紫色︰代表血液循環不良、肝、心機能不佳，應避免食用太鹹的食物。 舌形 舌胖︰張嘴伸舌，嘴角兩側全無空隙則為胖舌，通常表示肌肉鬆弛、腸胃不好。胖舌多屬氣虛，應多做運動，亦可以黃耆、黨參等補氣藥材輔助治療。 舌瘦︰多屬陰虛體質，有明顯的燥熱現象。宜少吃辛辣、油炸、刺激性的食物，酒不宜多喝。 中藥減肥 中藥的減肥方法是根據個人體質和致肥原因配合正確的治療方法，主要是透過調理臟腑，尤其是健脾和活血行氣的方法，使人體排出多餘水分和脂肪。 與西藥一樣，中藥也有服用禁忌和副作用。例如血壓低或腎功能不好的人不應隨便服食利水瀉濕藥；腸胃功能弱的人不應隨便服食輕瀉藥，輕瀉藥更不可長期服用，以免腸道的正常功能退化。緊記，中藥主要是治療及調理身體，不要只以減肥為目的。 中醫學認為肥胖不能只追究於吃方面，胖的真正原因在心、腎的衰弱。 女人產下過兩三個小孩後，開始發胖；男人年過四十後亦較易發胖，皆因心腎開始衰弱所致。我們常見肥胖的人，心臟衰弱，實際是因心臟衰弱，造成肥胖，並非肥胖造成心臟衰弱。故減肥並非中藥的問題，應加強心、腎功能，使身體不再積存多餘脂肪。現今很多人在節食減肥，實際是在減弱健康，肥胖者節食造成心臟無力，體力更衰弱，健康更受傷害，更容易肥胖。 一般人或許會覺得用中藥調理需時較久，事實上，體質不是那麼差的人，也許吃一個星期的藥就見效，但若體質過於虛弱，當然需要較久的時間來恢復元氣，一般而言，大約服食二至三個月便能見效。中醫療法是由體質著手調養，進而改善皮膚狀況的治療方式，需時雖較慢，但是只要體質調養好了，皮膚問題獲得根治後便不會再出現。 ----      _   
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