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炎热地夏天到了,阳光下不正确的行为方式，导致了与阳光有关皮肤问题，疾病数量的显著增加。为了防止这一现象，有必要遵守以下一些准则。
出门前：
· 了解你的皮肤，采取预防措施
· 选择恰当防晒指数的产品，一定要在出门前使用
· 对脆弱区域，选用高指数的防晒产品
· 穿浅色服装，墨镜和遮阳帽也必不可少
出门前的预防措施：
· 阳光确实对皮肤具有不良影响，如光敏反应和色素混乱现象。服用某些药物后更会增加敏感反应。更详细情况，请咨询皮肤科医生或药剂师。
· 切记，新近形成的疤痕是非常脆弱的，要尽量避免阳光照射。如有疑问，皮肤科医生是惟一可以给您建议的人。
· 定期到皮肤科医生处检查皮肤痣的状况。如果您发现阳光照射后，皮肤痣在形状、颜色和大小上有任何变化，要立即告诉您的皮肤科医生。
防晒指数
· 不同时间、季节和纬度，阳光射线也有所不同：选用的防晒指数要适合所在地和时间。在长期户外活动的头几天，要使用高防晒指数的防晒产品，充分保护皮肤，使之适应户外环境。然后，选用适合您肤色的防晒指数。
· 您的肤色变成古铜色后，不可停止使用防晒产品：古铜色的肤色只能提供轻微的防晒保护。
· 在阳光下需要保护的脆弱区域（用墨镜、衣服等）
· 胸部：该处皮肤非常薄，因而非常脆弱
· 肩部：最容易在夏日发生轻微的良性皮肤疹的部位（俗称日晒过敏），每10位女性中有2例发生。在日晒的头几天皮肤发痒后，会出现斑点，并发红。
· 嘴唇：该处皮肤异常薄，并没有黑色素和皮脂腺，无法自我保护。日晒会使得嘴唇干燥、开裂。
· 手：该处皮肤天生干燥，日晒会加剧干燥状况，出现老年斑。
· 眼睛：该处皮肤对阳光射线非常敏感，能同时隔离UVA和UVB的高质量的墨镜是必不可少的保护工具。
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