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常见的结石种类有许多种，除了人们熟悉的胆结石、尿道结石外，还有胃石、肠石等。每种结石的形成都有各自的原因，一般来讲，结石的形成与饮水关系不大，但某些结石，如泌尿系统的肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等，在预防和治疗中，增加饮水量可以增加尿液的排泄次数，对防止结石沉积增大有一定作用。大多数尿结石的成分，都是正常尿液中所含有的成分。正常的尿液中，溶解着多种盐类如草酸钙等。尿液中还含有粘蛋白等软骨素质胶体物质。平时，肢体物质和晶体物质之间保持着相对的平衡。当尿液中的成份发生改变，打破晶体和肢体之间的平衡时，尿液中的晶体盐类就会产生沉淀，沉积在由细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上，形成尿结石。这种尿液沉积物，平时通过正常排尿就能排出体外。
但在某些人出现尿路阻塞时，使尿液排出不通畅，尿液明人体内的水盐代谢已失去平衡，人体细胞已缺少水份。什么时候喝水对健康最有益呢?一是要早晨多饮水。起床后喝上一杯水，可降低血液粘稠度，以保证正常的血液循环。二是饭前适当饮水。在早、中、晚餐前半小时内喝些水，使全身细胞得到了补充，同时也保证了身体对水份的需要。三是出汗后口渴时要喝淡盐水，补充的水能及时进入血液，真正起到补水作用。
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