作者：月光软件站 来源：保健养生 加入时间：2004-12-14　月光软件站

1. 晚上长时间散步.
2. 睡前喝一杯热牛奶或加蜂蜜的淡茶.
3. 按下列程序用干刷子按摩皮肤:右脚,左脚,右手,左手,胸,腹,背.按摩时朝心脏方向.
4. 装满一盆冷水,浸入双手,数到20或30抽出只手.然后用力前后甩动双臂,等双手都干后,再躺下.

相关软件：