发信人: anmicheng(馨梦使者)
整理人: wgqdhd(2002-07-21 23:22:20), 站内信件
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人在走路时会上下动。使用踢力移动的桌球的步法，多多少少也会出现上下动。但是，如果连头都上下动，就会成为无谓的移动。
为各位介绍上下动的原因以及减少上下动的方法。
1、单侧练习时，为取得节奏，会出现上下动，连步法都会出现这种情形。触球时，扭动颈部、曲膝想要取得节奏的习惯，会减慢动作与还原，要改掉这些习惯。
2、腹肌和膝的弹力较弱时，如果使用踢力，身体会拉长，着地时，因曲膝而身体下沉，进而引起上下动。因此，要锻炼腹肌和膝的弹力。如下图所示，在比肩略宽之处画2条线，双脚张开夹住线，或左右脚交互踢而上抬，这也是一种很好的练习。这么一来，在踢的时候就不会形成上下动了。
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全能的上帝没有奇迹，
仁慈的上帝从不给予，
如果，非要我相信上帝，
那么，我相信，
上帝就是----------我，
我就是-----------自己。
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