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发信人: huangzifan(小黄蜂) 整理人: drpiggy(2001-11-11 00:08:15), 站内信件 |
| 【 在 q_q1979 的大作中提到：】
:去献血要有什么注意事项？ : :之前要准备什么？有什么手续吗？之后怎么保养身体？ : :多长时间献一次血才正常？ :...... 之前要准备什么？ １.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。 ２.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。 ３.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。 有什么手续吗？ 填表－－－个人资料及健康情况问卷 登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查 体检－－－量血压、称体重、听心肺等 验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等 领饮品、喝水 献血－－－约１０分钟 休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布 领献血证－用血报销时的凭据。 之后怎么保养身体？ 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。 ---- 广州社区医学区区长---小黄蜂 
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