发信人: wei.kang(易知)
整理人: k_xiaoyao(2001-03-27 18:43:02), 站内信件
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现在市场上有许多营养品，电视上营养品广告满天飞，
搞的人们头晕脑胀，不知所措！这些营养品多数贵的离谱，
还说自己包治百病！可能吗？！！！∶-(
下面本大夫结合临床，推荐几个实用有效的，也省省各位兜
里的银子，让JS哭吧! :-)
一、调节肠胃类;
许多营养品声称其含有大肠杆菌，双岐杆菌等等，可以调节
肠道内菌群，改善肠道功能，预防便秘等，这话说的是不错，只
是这价格么，嘿嘿，反正我不是物价管理的反对也没用！:(
我给大家推荐的是这类的老大：乳酶生片，每片约0.006元，
每次服上个三五片，六七片，八九片，都没关系，毒不死人的！
注意:这类药的作用都比较弱，只适合于调养之用，一般不
能用于急性的肠胃炎症！
如果确有肠胃功能不好的，本大夫推荐用量：每天三次，
每次十片！可以吃到老，呵呵！ :-)
二、维生素类；
这类药的补充原则是缺什么补什么，不缺就不用补！
推荐：
1、维生素AD胶丸或肝油(主要含有维生素AD)：一般按说
明书上服用，不会产生蓄积中毒。
2、复B片或复B液：片剂方便(价钱也便宜)，液体味道好
一点(价钱自然也稍贵一点)，可以治疗各种B族维生素缺乏症，
也可以促进肠道中的双岐杆菌(属正常菌群)的生长，改善肠道
功能。
3、维生素C片：现在家庭条件一般都比较好，瓜果蔬菜不缺，
一般不会缺乏Vc。现一般与铁剂同服，促进铁的吸收，用于缺铁
性贫血的治疗。
三、无机盐，矿物质
铁剂：以硫酸亚铁的吸收率最高，但因其刺激性，现多不用，
现在临床应用最多的是葡酸亚铁糖浆。
钙剂：钙剂的广告是最多的，好象什么都是缺钙引起的，补了
钙就什么病都没了？！ :-(
推荐最便宜的，钙素母片！可同服Vit D.
锌剂：推荐葡萄糖酸锌口服液。
四、大杂烩
推荐两种，一是维酶素片，二是21-金维他，可作为日常保健
品服用，每天约0.5元。 :-)
重申，补充营养最好的方法：均衡饮食!!!
(完)
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横看成岭侧成峰，
远近高低各不同。
成败得失如探水，
冷暖自知方寸中。 |
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