|
发信人: nikkosport(斌斌日上:网易) 整理人: nikkosport(2004-08-03 11:17:07), 站内信件 |
| 黑木耳含有丰富的蛋白质，铁、钙、维生素、粗纤维，配合返田鸡的低脂肉食.清淡得来又健康
原料:东北黑木耳适量.田鸡五只.杞子几粒.姜丝几条 制作过程:黑木耳用水浸发开后.压干水份待用.田鸡去皮斩件.不要头爪.洗净后.用小许油.盐.糖.米酒.姜丝.生粉腌制.再把木耳和杞子一齐放入去捞一捞.滚水后放入镬中蒸十分钟即成 特点:健康美味.夏日佳肴. ---- gg系我.mm系gf 
 
欢迎光临美食广场 |
|
[关闭][返回] |