发信人: wormsuper(大神)
整理人: actt(2004-06-19 07:35:48), 站内信件
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减肥好简单 普洱茶展威力
你喝不喝普洱茶呢？它的好处除了消除自由基外，对身材的维持也很有一手。如果你想轻松的利用喝茶来帮助自己保持健康，天天苗 条，可以试试这招！
要减肥除了正常的作息和运动外，让我们针对饮食来下手～。
在早餐方面：
1.通常一班上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）
2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）
午餐：
1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
2.采少量摄取制
3.饭后再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc
晚餐:
1.采取少量摄取制
2.饭后饮用普洱茶（20克冲500cc）
ｐｓ：
1.禁用宵夜
2.饥饿时，可喝普洱茶
3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4.一天三餐进食时间应一致
5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取
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